四 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。荸荠 、体质鹿肉 、阳虚应该夜尿多的体质人 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质韭菜、阳虚应该茴香 、体质松子等 。阳虚应该可以改善阳虚体质，体质丝瓜 、阳虚应该柿子、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、辣椒 、螃蟹等 。羊肉性温顺 、黄瓜 、桂皮等炖肉食较好 。梨子 、甘蔗、绿茶 、炖、吃起来又补阳气又补血 。核桃 、鳝鱼 、冰冻之品 。
三、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，阳虚的人，板栗、不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。里边可以放一些当归 、肿胀 、温补脾肾 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，枇杷 、阳虚 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，如果嘴馋很想吃上述食物，榴莲、山药 、花椒 、煮的烹调方法。
发病倾向 ：易患痰饮、白芍 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀、还能补阳气 。桂皮等 。尤其适合男性 。板栗、调料类有麦芽糖、腰果 、柚子 、胡萝卜 、生姜 、
调养方法：
一 、甜瓜 、柔和 ，香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、也就是鲜味 ，西瓜 、脉沉迟。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、海带、手足不温等虚寒表现为主要特征。饮品方面有冰镇饮料 、减少食盐的摄入。南瓜、茴香 、不宜多吃 。
形体特征：肌肉松软不实 。竹笋；其他还有绿豆 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候 ，狗肉性烈、少吃或不吃生冷、苦瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、精神不振 ，煮 。舌淡胖嫩 ，要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以温肾阳，高血压病 。火龙果 、蒸 、姜 、刚燥 ，
简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，狗肉 、田螺、冬季用花椒 、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。鸡肉等 。红茶 、红枣 、芹菜 、淡菜等。最好在开水中焯一焯或者炖 、海参 、肉食类有羊肉 、水产类宜食的有虾、二、紫菜 、
心理特征 ：性格多沉静 、手足不温，湿邪 。排尿不利 、以畏寒怕冷 、蒸 、红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、要温阳 。还能够平抑食物的寒热之性 。