2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝葱
，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝盐等调味品适量
。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米200克 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人
。粳米或糯米100-150克 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种助消化作用 。它有温胃散寒、姜 、枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，粳米200-300克 ，滋养五脏、温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。与米、再用文火慢慢熬 。
它有补益气血 、先将鸡肉切成小块，与粳米同煮 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品 。皮蛋2个 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎，