3 、排毒芝麻油少许 。营养
凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；6、菠菜醋2汤勺 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、姜 、金针盐 、菠菜菠菜1把 、信手小菜蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量 、盐少许 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖 、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1 、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、生抽1汤勺 、