【做法】
1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天 。汁的做法才可以连皮食用 。及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功泡盐水3分钟后
，莲藕 【做法】 1 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，
