莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

菠萝1个（约200克）
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。

【做法】
    1、停1天。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，切块 ，