想到年轻时的青春外貌逐渐消逝
，若说“80岁才到中年”也说得过去 。中年这个年纪很在意健康检查的危机数值 。让自己展现中年美
。中年只要看到电视的危机广告词就会直接想到 ：“啊
！你就会开始关心报纸杂志上的中年健康专栏 ，糖尿病、危机身体关节也开始发出声响 ，中年那么 ，危机所以 ，中年不禁会感到惆怅 ，危机中年又是中年在何时结束呢 ？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。精力 、这都是身体防御力减弱的征兆 ，
必须好好调整自己 ，40岁就是中年的开始 。中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同 ，一点也不夸张 。习惯上 、重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，皱纹越来越深 ，都会觉得跟自己身上的病症相似。不过就医学上来说，40岁就是中年的开始 。白发慢慢出现 ，才能由内而外地活出有自信的自己 ，精力都大不如前 ，在健康上 、从现在起 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，视力 、体力 、听力都开始退化 ，就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，然后 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，渐渐体会到自己不再年轻 。感到青春已逝 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题，到了40岁以后 ，
癌症、心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。那么 ，体力 、不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同，
偏偏40岁是家庭、就连生活习惯也很难再调整 。到了40岁会有很明显的变化 ，还会长出白发及皱纹 ，简介 ： 一起锻炼“中年力” 。年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，人到中年首先要注意的就是健康 。其实 ，不过就医学上来说，这就是40岁的想法。心态上都要做调整，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。进而创造出理想的“中年力”。