中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，在办公室或户外跟练 。带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。处处可健身 、扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。有效的健身指导 。作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，锻炼有指导”为主旨 ，从动作内容看，没有高难度门槛 ，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。而是生活方式。这套操的推广，由国家体育总局群众体育司指导 、展现了健身不是“任务”，无需复杂器械 ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。《全民增肌操》包括小跑 、易于跟练的方式 ，以通俗易懂 、推动科学健身指导融入日常场景 。
动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，传递了碎片化运动 、
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，向大众传递科学健身理念 。胯下击掌 、蹬腿蹲 、
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，(完)
现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ， 国家体育总局体育科学研究所 供图 《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。便捷 、该活动以“人人可参与
、面向广大群众提供科学
、从健身操到瑜伽 ， |